الوطن العربى اليومية - واشنطن ، رويترز.. 

أشارت نتائج مبدئية لدراسة شاملة تشرف عليها الحكومة الأمريكية الى ان خفض ضغط الدم الى ما دون المستوى الطبيعي يقلل بصورة كبيرة من حدوث الأزمات القلبية ويخفض من الوفيات الناجمة عن ذلك بين البالغين في سن 50 عاما وما فوق.

وفي الدراسة -التي شارك فيها أكثر من 9300 من مرضى ارتفاع ضغط الدم واستخدمت فيها مجموعة من العقاقير لخفض مستوى ضغط الدم الشرياني الانقباضي الى 120 من 140- تراجعت مخاطر الاصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية واضطراب وظائف القلب بواقع الثلث تقريبا وانخفضت مخاطر الوفاة بواقع الربع تقريبا.

وقال جراي جيبونز مدير المعهد القومي للقلب والرئة والدم الذي أشرف على الدراسة في بيان "تتضمن هذه الدراسة معلومات لانقاذ الحياة تهم مقدمي الرعاية الصحية وهم يفكرون في أفضل الخيارات العلاجية لبعض مرضاهم لاسيما من هم فوق 50 عاما من العمر".

وحذر الباحثون من ان التحليل النهائي لنتائج هذه الدراسة لم يستكمل بعد وان الجهات الطبية تعكف على بحث بيانات الدراسة لتحديد ما اذا كان الأمر يتطلب تعديل الممارسات الطبية الحالية. وقال الباحثون إنه لم يتضح بعد كم من المرضى يحتاج الى تكثيف العلاج لخفض ضغط الدم.

وتقع معظم أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم تحت طوائف رئيسية منها مانع مستقبلات الانجيوتنسين ومانع قنوات الكالسيوم وانزيمات تحويل الانجيوتنسين ومدرات البول.

وقال الأطباء خلال مؤتمر لمناقشة هذه الدراسة إن ضغط الدم الانقباضي 120 وضغط الدم الانبساطي 80 هو المحبذ لكن ضغط الدم 140/90 مستهدف بصورة شائعة وأشاروا الى عدم وجود توافق حقيقي بين الأطباء في ذلك.

وتتراوح أعمار المرضى المشاركين في هذه الدراسة التي جرت بين عامي 2010 و2013 حول 68 عاما و25 في المئة منهم فوق سن 75 ممن هم عرضة للاصابة بأمراض القلب والكلى ولم تتضمن الدراسة من اصيبوا بالسكتة الدماغية او داء السكري من قبل.

الوطن العربى اليومية - بوسطن (ماساتشوسيتس)، رويترز..

 سرطان البروستاتا وسرطان الثدي والايدز جميعها أمراض تصيب مئات الآلاف كل عام بالولايات المتحدة وقد تودي بحياتهم لكن التسمم الدموي –وهو حالة قاتلة تؤثر على جهاز المناعة وتسببها العدوى البكتيرية- تقتل أعدادا من البشر تفوق ضحايا جميع الامراض السابقة مجتمعة.

تقول المعاهد القومية الأمريكية للصحة إن أكثر من مليون شخص يعانون من الصدمة العصبية الناتجة عن التسمم الدموي سنويا بالولايات المتحدة ويروح من 30 الى 50 في المئة منهم ضحية هذه الحالة.

ويقول مايك سوبر بمعهد ويس التابع لجامعة هارفارد إنه لا يوجد حتى الآن علاج متخصص للصدمة العصبية الناجمة عن التسمم الدموي وهو الأمر الذي دفعه هو ورفاقه من العلماء لمحاولة ابتكار جهاز لعلاج هذه الحالة.

وقال سوبر وهو عالم مرموق بمعهد ويس "العلاج المعياري الحالي يتلخص في إعطاء المضادات الحيوية والمحاليل الملحية لكننا نتحدث هنا عن ضرورة وجود علاج للتسمم الدموي وهو الأمر الذي نفتقر اليه".

وقال إن ما ينقصه هو أسلوب سريع لتخليص الدم من الكائنات الممرضة الخطيرة قبل ان تتسبب في رد فعل قاتل من الالتهاب الذي قد يدمر الأوعية الدموية ويؤدي الى توقف وظائف أعضاء الجسم واجهزته المختلفة.

لجأ الباحثون الى منظومة لترشيح الدم من خلال خاصية الضغط الاسموزي بالاستعانة بأنابيب بها مجموعة من الألياف الدقيقة المغلفة بالسلاح السحري الذي ابتكره سوبر ألا وهو بروتين يقول عنه سوبر "إن العجيب الذي يتعلق بهذا البروتين انه من جهاز المناعة ذاته وبمقدوره الارتباط بالسكريات المكونة لجدار خلايا الكائنات الممرضة.

"بامكان هذا النوع من البروتينات الارتباط بجدران خلايا البكتريا والفطر والكثير من الفيروسات والطفيليات وايضا الارتباط بالتوكسينات والمواد السامة التي تفرزها الكائنات الممرضة".

وأضاف "نحن نغلف الجدران الداخلية للأنابيب بهذا البروتين ونمرر الدم الملوث للمريض من خلال مرشح للارتباط بهذه الكائنات الممرضة الموجودة بدم المريض وامتصاصها والامساك بها ثم ارجاع الدم الذي تم تطهيره الى المريض".

وقال إن من تجري عليهم هذه التجارب الآن ليسوا سوى حيوانات معملية مثل الجرذان فيما أثبتت هذه المنظومة العلاجية نجاحها بنسبة 99 في المئة في مجال تخليص الدم من البكتريا القاتلة ويأمل الباحثون بالبدء في تجربة هذا الابتكار على البشر في المستقبل القريب.

الوطن العربى اليومية - شيكاغو ، رويترز..

أصدرت الجمعية الأمريكية لعلم الأورام الاكلينيكي قواعد ارشادية لاطباء السرطان تحدد لهم متى يلجأون للاختبارات الجينية الجديدة التي ترصد جينات سرطانية متعددة في آن واحد وكيف يقدمون المشورة للمرضى بشأن الجينات التي لم يتم التوصل بعد الى فهم كامل في اسهامها في الاصابة بالمرض.

وتهدف القواعد الارشادية الى تعريف الاطباء بمخاطر ومزايا الاختبارات الجينية الجديدة وتدعو لوضع معايير تضمن مستوى الجودة كما تدعو لتحمل عادل لتكلفة الاختبارات من جانب شركات التأمين الخاصة والعامة.

ونتيجة لانخفاض تكلفة وضع خريطة للتسلسل الجيني تمكن الاطباء من اجراء اختبارات غير مرتفعة الاسعار لعدد كبير من الجينات المتحورة يمكن ان توجه العلاج أو تتكهن بمخاطر السرطان التي تتهدد شخصا ما.

ويمكن للاختبارات الجينية المتعددة أن تساعد الاطباء على علاج المحركات الجينية التي تقف وراء السرطان أو تحدد العلاج لاشخاص ولدوا بجينات تزيد من مخاطر اصابتهم بالمرض.

لكن كثيرا ما تأتي نتائج الاختبارات غير متوقعة أو غامضة وهو ما يترك المرضى والاطباء يضربون أخماسا في أسداس في محاولة لفهمها.

وتشرح الدكتورة لورالين ليندور خبيرة علم الاورام والجينات من مركز مايو كلينيك وعضو لجنة الوقاية في جمعية علم الاورام الاكلينيكي هذه المعضلة قائلة "الأمر مثل مأدبة طعام شرطها هو ان تأكل كل ما تقوى عليه.. وهل هذا شيء جيد؟"

وكانت ليندور واحدة ممن شاركوا في وضع القواعد الجديدة التي نشرتها الجمعية يوم الاثنين الماضي .

الوطن العربى اليومية - عمّان ..

أفاد مسئول طبي أردني بأن عدد حالات مرض السل التي اكتشفت بين صفوف اللاجئين السوريين في مختلف مناطق الأردن، منذ العام 2013 وحتى الآن، 260 حالة، منها 40 حالة خلال العام الحالي، مشيراً إلى أن هذه الحالات تشمل المقيمين داخل وخارج مخيمات اللجوء في الأردن.


وأوضح مدير مديرية الأمراض الصدرية وصحة الوافدين في وزارة الصحة الأردنية الدكتور خالد أبو رمان أن هناك خمس حالات مرض السل مقاوم للعلاج بين حالات الإصابة بمرض السل التي اكتشفتها الوزارة من خلال جولاتها وزياراتها الميدانية لتواجد اللاجئين السوريين.

وبين أن وزارة الصحة والمنظمات الدولية المعنية ضمن اتفاقيات تقصي المرض تتابع باستمرار أوضاع اللاجئين السوريين وفحصهم دوريًا من خلال البحث الإيجابي في مناطق الإخطار التي يتوقع أن تنتشر ضمنها حالات إصابة بمرض السل.

الوطن العربى اليومية - روما ..

أصدر عمدة قرية سيليا، جنوبي إيطاليا، دافيدي زيكانيلا، مرسوما مؤخرا يهدف إلى تشجيع سكانها على الاهتمام أكثر بصحتهم، مع تناقص أعدادهم بشكل واضح في السنوات الأخيرة.
وانخفض عدد سكان القرية خلال 50 عاما من 1400 إلى 537 شخصا، أكثر من ثلثيهم ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.
ويسعى الطبيب زيكانيلا إلى إيقاف الانخفاض السكاني الحاد في القرية، التي يعود تاريخها للعصور الوسطى، الواقعة في إقليم كالابريا، باستخدام سياسة العصا والجزرة، على ما يبدو.
وأكد زيكانيلا أن من سيقوم بزيارة العيادات الطبية من سكان القرية سيعفى من الضريبة الصحية المقدرة بـ10 يورو.
كما سيتم تخصيص حافلات لنقلهم إلى منتجع علاجي يبعد 100 كيلومتر تقريبا عن القرية.
في حين سيتم فرض المزيد من الضرائب على “المتخلفين وغير الحريصين على الاهتمام بصحتهم”، بحسب تصريحاته لوكالة أنباء “إيه جي آي” المحلية.
وحظي المشروع العلاجي الجديد في أيامه الأولى بإقبال واسع من المواطنين، إذ قام أكثر من 100 شخص بالتسجيل به.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

الحكة والنزيف في فتحة الشرج يشتبه عادة بانه بسبب البواسير. ولكن في بعض الحالات قد تشير هذه الأعراض إلى سرطان الشرج. السبب الرئيسي لسرطان الشرج هو فيروس الورم الحليمي البشري الذي يسبب أيضا سرطان عنق الرحم !.
سرطان الشرج هو ورم خبيث نادر الحدوث  يظهر عند فتحة الشرج. عوامل المرض مختلفة وتشمل الايدز (HIV)، فيروس الورم الحليمي البشري والتدخين. تشمل العلاجات عادة العلاج الكيميائي والاشعاعي ويمكن دمج  العلاجات الطبية التكميلية مثل الوخز بالابر، والتي سنفصلها لاحقا.
حوالي نصف حالات سرطان الشرج يتم تشخيصها قبل انتشار الورم خارج المنطقة، في حين ان حوالي الثلث يتم تشخيصهم بعد ان يكون السرطان قد انتشر الى الغدد الليمفاوية. ويتم تشخيص 10٪ من المرضى بعد ان يكون السرطان قد انتشر الى اعضاء بعيدة. كلما تم الكشف عن سرطان الشرج في وقت مبكر، كلما كانت فرص نجاح علاجه افضل.
نسبة البقاء على قيد الحياة لدى النساء بعد خمس سنوات من تشخيص سرطان الشرج هي 71٪، في حين انها تبلغ لدى الرجال 60٪. عندما يتم تشخيص السرطان في مرحلة مبكرة من المرض فان نسبة البقاء على قيد الحياة بعد خمس سنوات هي 82٪. اذا تم تشخيص السرطان بعد انتشاره الى الغدد الليمفاوية، فان نسبة البقاء على قيد الحياة بعد خمس سنوات تنخفض الى 60٪. في حال تم تشخيص السرطان بعد انتشاره الى اعضاء اخرى، فواحد فقط من كل خمسة مرضى يعيشون اكثر من خمسة اعوام.
من يصاب بسرطان الشرج؟
عادة ما يتم تشخيص سرطان الشرج لدى الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 50 و- 80 عام وتكون نسبته اكثر بقليل لدى النساء. فقبل سن ال 50، يكون سرطان الشرج  اكثر شيوعا لدى الرجال.
 التلوث في منطقة الشرج الناجم عن فيروس الورم الحليمي البشري- HPV هو السبب الرئيسي لحدوث سرطان الشرج. وترتبط 85٪ من حالات سرطان الشرج بالتلوثات المستمرة بالفيروس الذي ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. ينتشر الفيروس من شخص لاخر خلال ملامسة الجلد للجلد عندما يكون احدهم مصاب بالفيروس. يمكن ان تحدث الاصابة بفيروس HPV خلال ولوج المهبل، ولوج الشرج، وكذلك خلال ممارسة الجنس عن طريق الفم.
التلوث الناجم عن فيروس الورم الحليمي البشري شائع وفي معظم الحالات يكون الجسم قادرا على تنقية نفسه من الفيروس. في بعض الحالات فان التلوث لا يختفي ويصبح مزمنا. التلوث المزمن يمكن ان يؤدي الى انواع معينة من السرطان مثل سرطان عنق الرحم وسرطان الشرج. لقاح ال- HPV صرح بالاصل للوقاية من سرطان عنق الرحم، وتمت الموافقة عليه مؤخرا ايضا للوقاية من سرطان الشرج.
عوامل الخطر الاخرى لسرطان الشرج، بالاضافة الى عامل السن (فوق ال- 50) هي: ممارسة الجنس مع الكثير من الشركاء، ممارسة الجنس عن طريق الشرج، ضعف الجهاز المناعي، الاحمرار والالم مستمر في هذه المنطقة والتدخين. بعض الاورام التي تتطور في منطقة الشرج ليست سرطانية، لكن يمكن ان تتطور لتصبح كذلك مع مرور الوقت. وقد اظهرت الدراسات الحديثة ان الرجال الذين خضعوا للختان ، يكون خطر اصابتهم بفيروس HPV وتطوير سرطان الشرج اقل من الرجال الذين لم يخضعوا لعملية الختان.
 ايضا الاشخاص الذين تم تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) المسبب لمرض الايدز، يكونون اكثر عرضة للاصابة بسرطان الشرج. يقلل العلاج الدوائي لل- HIV   من مخاطر العديد من الامراض المرتبطة بالايدز، ولكنه لا يقلل من نسبة الاصابة بسرطان الشرج.
 ما هي اعراض سرطان الشرج؟
في حالات معينة، لا تظهر اعراض مرتبطة بسرطان الشرج، ولكن لدى نصف المرضى يحدث النزيف الذي يشكل العلامة الاولى للمرض. الحكة الشرجية يمكن ايضا ان تكون من اعراض سرطان الشرج، لذلك يعتقد الكثيرون خطا انهم مصابون بالبواسير.

علامات واعراض سرطان الشرج الاخرى:
 الم او ضغط في منطقة الشرج
 افرازات غير طبيعية من فتحة الشرج
 ورم في منطقة فتحة الشرج
 تغيير في عمل الامعاء

كيف يتم تشخيص سرطان الشرج؟
يمكن الكشف عن سرطان الشرج اثناء الفحص الرقمي الروتيني لمنطقة الشرج او اثناء اجراء عملية قصيرة مثل استئصال البواسير. السرطان قد يكتشف باجراءات غازية اكثر مثل التنظير، تنظير القولون او فحص الموجات فوق الصوتية للمستقيم. اذا كان هناك اشتباه بوجود السرطان، فيتم اجراء خزعة وفحصها من قبل الطبيب المختص.

كيف يتم علاج سرطان الشرج؟
تشمل العلاجات التقليدية لسرطان الشرج الجراحة، العلاج الكيميائي والاشعاعي. العلاج يكون عادة مدمج ويشمل اثنتين او اكثر من استراتيجيات العلاج. العلاج الكيميائي مع العلاج الاشعاعي هو الدمج الاكثر شيوعا للعلاج الاولي للمرض.

 الطب البديل يخفف من التعامل مع العلاجات
 لا تقدم اساليب الطب التكميلي كعلاج للسرطان، لكنها تستخدم للتخفيف من الام المريض. بعض الامثلة على هذه الاساليب التي يتم اضافتها الى العلاج الطبي التقليدي هي الوخز بالابر الصينية لتخفيف الالام، التامل للحد من التوتر او شاي النعناع لتخفيف الشعور بالغثيان.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

العديد من الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية ضرورية لعمل القلب السليم. في المقالة التالية نصائح لمرضى القلب
نصائح لمرضى القلب ابتداء من النباتات الطبية الطازجة وسمك السلمون، مرورا بالجوز والادامامي (فول الصويا) وانتهاء بالقهوة - هناك العديد من الاطعمة التي يمكن ان تكون القائمة التي تفيد قلبك. اليكم بعض الطرق اللذيذة لمحاربة ارتفاع الكوليسترول في الدم، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري:
نصائح لمرضى القلب بتناول سمك السلمون
قائمة افضل الاطعمة للقلب يتصدرها بفارق كبير سمك السلمون. سمك السلمون غني باحماض اوميغا 3 التي تقلل من خطر الاصابة باضطرابات نبض القلب، حدوث النوبات القلبية المفاجئة. سمك السلمون ايضا يقلل من الدهون ثلاثية الجليتسيرئيدات (الدهون في الجسم)، ويمنع الالتهابات. العديد من الخبراء يوصون بتناول وجبتين من سمك السلمون في الاسبوع. يوصى بالطهي في الفرن مع التوابل والخضروات.
نصائح لمرضى القلب بتناول التونة
 نوع اخر من الاسماك الذي يحتوي على كميات كبيرة من احماض اوميغا 3 هو سمك التونة. ميزة اخرى له هي انه ارخص من سمك السلمون. تحتوي التونة البيضاء على اوميغا 3 اكثر من غيرها من انواع التونة. الاسماك الاخرى التي تحتوي على اوميغا 3: الماكريل، الرنجة، السردين، سمك السلمون المرقط- Trout واسماك الانشوجة. يوصى بشواء سمك التونة مع الليمون والشبت، ولكن من المهم اختيار التونة بالماء وليس بالزيت.
النباتات العطرية الطازجة
التوابل والنباتات الطبية الطازجة الاخرى يمكن ان تحل محل الملح، الدهون والكولسترول في الاطعمة وتجعلها صحية اكثر. النباتات مثل المريمية، الزعتر، المردقوش واكليل الجبل تحتوي على مواد مضادة للاكسدة، المهمة لوظائف القلب والاوعية الدموية.
الفاصوليا السوداء
 الفاصوليا السوداء مليئة بالمواد المغذية مثل المواد المضادة للاكسدة، حمض الفوليك، المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والالياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم وخفض نسبة السكر في الدم. الفاصوليا السوداء هي اضافة جيدة للسلطات والحساء، ولكن يوصى بتصفيتها قبل الاكل لازالة التركيزات العالية من الصوديوم المتراكمة عليها.
زيت الزيتون البكر الممتاز
زيت الزيتون البكر هو افضل نوعية من الزيت حيث ان مستوى الحموضة فيه يصل حتى 1.0٪. هذا الزيت غني بالمواد المضادة للاكسدة والزيوت غير المشبعة. اذا قمنا باستبدال الزبدة الغنية بالدهون المشبعة بزيت الزيتون، فانه قد يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم. المواد المضادة للاكسدة الموجودة في زيت الزيتون تحمي الاوعية الدموية. يوصى باستخدام زيت الزيتون المصنوع بطريقة الكبس الباردة للسلطة، الخضار المطبوخة او مع الخبز.
 نصائح لمرضى القلب بتناول الجوز
 50 غراما من الجوز يوميا يمكن ان تخفض من مستوى الكولسترول وتقلل من فرص حدوث التهاب الشريان التاجي. في الجوز يوجد ايضا اوميغا 3 ، دهون غير مشبعة والياف غذائية. بدلا من الكعك ورقائق البطاطا المقلية، التي تحتوي على الدهون المشبعة، يفضل اكل الجوز، مع عدم زيادة كمية السعرات الحرارية اليومية.
نصائح لمرضى القلب بتناول اللوز
اللوز يمكن ان يكون اضافة لذيذه للخضار، الاسماك، الدجاج وحتى الحلويات. حفنة من اللوز تحتوي على الكثير من فيتامين E، الفيتوسترولس، الالياف الغذائية والدهون الجيدة للقلب. اللوز يساعد ايضا على خفض الكولسترول السيئ، LDL، ويقلل من خطر الاصابة بمرض السكري. يوصى بقلي اللوز للحصول على طعم غني ودسم.
 الادامامي
 فول الصويا الاخضر، الادامامي، يحتوي على كمية كبيرة من بروتينات الصويا، التي تخفض من مستويات الدهون في الدم. نصف كوب من الادامامي يحتوي على تسعة غرامات من الالياف الغذائية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم. يوصى بشراء الادامامي المجمدة وتبخيرها في الماء المغلي.
التوفو
 بدلا من اللحوم الحمراء، يوصى من وقت لاخر بتغيير الوجبة الرئيسية بالتوفو، الذي يحتوي على الكثير من بروتينات الصويا. بذلك نحصل على الكثير من المعادن، الالياف الغذائية والدهون غير المشبعة، ونتجنب الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والتي تسد الشرايين. يمكن استخدام التوفو مع الصلصة، مشوي او مع الحساء.
 البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي بديل صحي للبطاطا البيضاء لمرضى السكري. الليكوبين، الالياف الغذائية وفيتامين A الموجودة في البطاطا الحلوة تساهم في تعزيز صحة القلب. السكر الموجود في البطاطا الحلوة لا يرفع من مستويات السكر في الدم، لذلك يوصى بزيادة نكهته بواسطة القرفة او عصير الليمون بدلا من الصلصات المحلاة.
البرتقال
 يحتوي البرتقال على الياف غذائية المكافحة للكلسترول والتي تسمى بكتين. بالاضافة الى ذلك، في البرتقال يوجد الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ثابتا. وقد اظهرت دراسة اجريت مؤخرا ان عصير البرتقال يمكن ان يحسن من وظيفة الاوعية الدموية ويخفض من ضغط الدم تدريجيا. البرتقالة المتوسطة تحتوي على 62 سعرة حرارية وثلاثة غرامات من الالياف الغذائية.
 الجزر
اظهرت دراسة حديثة اجريت على الجزر انه قد يساعد في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية وتقليل خطر الاصابة بمرض السكري. بالاضافة الى ذلك، فالجزر يساعد على خفض نسبة الكوليسترول وذلك بسبب المستويات العالية من الالياف القابلة للذوبان الموجودة فيه. يوصى باضافة الجزر للكعك ولصلصة السباغيتي.
الكرز
الكرز غني بالانثوسيانين، مضاد للاكسدة، الذي يساهم في حماية الاوعية الدموية. الكرز بجميع انواعة: الطازج، المخلل، المجفف او العصير الطازج، يمكن ان يفيد القلب. يوصى بوضع الكرز المجفف مع الحبوب، الكعك، سلطة الخضار او الارز.
 القهوة
يمكن للقهوة والشاي ان تدعم وظائف القلب والتقليل من خطر الاصابة بالسكري من النوع 2. وقد اظهرت الدراسات ان الاشخاص الذين يشربون 3-4 اكواب يوميا، وحتى الخالية من الكافيين، يمكنهم التقليل بنسبة 25٪ من خطر الاصابة بمرض السكري. ومع ذلك، فمن المهم ان نذكر انه لدى الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري او ارتفاع ضغط الدم، فان الكافيين يمكن ان يؤدي لبعض المضاعفات. يوصى باختيار القهوة السوداء او القهوة مع الحليب الخالي من الدسم.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

ان كنت تعانين من غزارة في الدورة الشهرية ، وتفقدين الكثير من الدم وتتساءلين اذا ما كان لهذا أثر على جسمك والعناصر فيه، وان كنت معرضة أكثر من غيرك للاصابة بفقر الدم؟ اليك ما يلي:
استخدامك المتكرر للفوط اليومية الصحية او الفوط الخاصة بفترة الدورة الشهرية ليست فقط مهمة جدا في عملية العناية اليومية بنظافة المنطقة الحساسة لديك، وانما قد تكون مؤشرا بسيطا لك في بعض الاحيان للاستدلال على الحالة الصحية، فمن خلال طبيعة الافرازات (اللون، الرائحة، اللزوجة) بامكانك الاستدلال على ما اذا كنت بفترة التبويض، او اذا ما كنت تعانين من الالتهابات. كما ان استخدامك الزائد في بعض الاحيان للفوط خلال الدورة الشهرية وتغير كمية الافرازات قد يكون حينها مؤشرا على انك ممن يعانين من غزارة الطمث، التي قد تؤدي الى اصابتك بفقر الدم!  
  اسباب الاصابة بفقر الدم عديدة، وعادة ما تكون النساء اللواتي في سن الخصوبة والانجاب اكثر عرضة للاصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث نجد هذه الحالة شائعة لمن يعانين من غزارة الطمث، او التعرض للنزيف الحاد خلال عدة دورات شهرية متتالية. وانيميا فقر الدم الناتجة عن نقص الحديد ، تكون فيها كميات الحديد في الدم اقل من المستويات المطلوبة، مما يؤدي الى انخفاض في عدد خلايا كريات الدم الحمراء. ويستخدم الحديد لانتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد في تخزين وحمل الاكسجين في الدم، واذا ما كان مستوى خلايا الدم الحمراء في الجسم اقل من الطبيعي، فهذا يعني عدم حصول الانسجة والاعضاء لديك على كميات كافية من الاكسجين.
كيف يمكن ان تعرفي اذا ما كنت مصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟
 يوجد لفقر الدم دلالات واعراض يمكن من خلالها التنبؤ بالاصابة به ، بالاضافة الى تحليل الدم المخبري البسيط الذي يؤكد ذلك، واليك اهم اعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فيما يلي:
التعب والخمول
ضيق في التنفس
خفقان القلب
بشرة شاحبة
ما الذي يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟
العديد من الامور قد تؤدي الى نقص الحديد في دم الانسان اهمها :
1- عند النساء (فوق سن الاربعين) والرجال: نزيف في المعدة والامعاء نتيجة لعدة اسباب منها مثل تناول بعض انواع الادوية ومضادات الالتهاب ، او الاصابة بقرحة المعدة او سرطانات الجهاز الهضمي (سرطان المعدة او سرطان الامعاء).
2- النساء في سن الانجاب نتيجة: دورة شهرية غزيرة، والحمل وسوء التغذية وعدم الحصول على الكفاية من عنصر الحديد من خلال الطعام.
كيف يتم علاج نقص الحديد (الانيميا)؟
علاج نقص الحديد في الدم يبدا باخذ المكملات الغذائية التي تحوي الحديد، والموصوفة من قبل الطبيب وذلك لسد النقص وزيادة المستويات المنخفضة من الحديد في جسمك. وعادة ما تكون مكملات الحديد هي عبارة عن  كبريتات الحديد، التي تؤخذ على شكل اقراص من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم. وقد يعاني بعض الناس من الاثار الجانبية عند تناولها: كالامساك او الاسهال وحرقة في المعدة وبراز غامق اسود اللون، والم في البطن. وقد يعتاد عليها المريض مع الوقت او يتم استبدالها بنوع اخر.
 اضافة الى ذلك ينصح بتناول المصادر الغذائية الغنية بالحديد، والابتعاد عن العادات التي قد تؤثر على امتصاص الحديد في جسمك. وبالتاكيد انت بحاجة كل فترة وفترة الى اجراء فحص الدم ومراقبة تحسن الحالة ومدى فعالية العلاج، وقد تحتاجين الى فحص الدم الذي يقيس مستويات الهيموجلوبين في الدم كل اسبوعين الى اربع اسابيع، وكل هذا طبعا لن يكون ذا فائدة اذا ما لم يتم علاج المشكلة الاساسية المسببة لنقص الحديد وفقر الدم. فعلى سبيل المثال اذا ما كان السبب دواء تاخذيه فيمكن وصف دواء بديل ، اما اذا ما  كان السبب هو المعاناه من مشكلة الطمث الغزير، فبالتاكيد يوجد ادوية التي تساعد في حل المشكلة، او قد يلزم التدخل الجراحي!  
اهم مصادر الحديد الغذائية التي تساعد في علاج نقص الحديد:
الكبد واللحوم الحمراء.
الدجاج والاسماك والتوفو.
الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل الجرجير والسبانخ.
الحبوب الكاملة والمدعمة بالحديد او الخبز المصنوع منها.
الارز البني.
البقوليات كالعدس والفول.
المكسرات والبذور.
البيض.
الفواكه المجففة، مثل المشمش المجفف، والخوخ والزبيب.
اما عن الاغذية والعوامل التي قد تؤثر على امتصاص الحديد في جسمك فنذكر ما يلي:
عند تناول مصادر الحديد من الغذاء ينصح تجنب الاغذية التي تحوي الكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته ، والتي قد تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم.
ينصح باضافة مصادر فيتامين C الى الاغذية التي تحوي الحديد اذ انها تشجع امتصاصه وتعززه واشهر مصادر فيتامين C هي الحمضيات، الكيوي، الفلفل الرومي.
الشاي والقهوة من المشروبات التي قد تؤثر سلبا على امتصاص الحديد فتجنبي تناولها مع الاغذية التي تحويه. وذلك لان الشاي يحتوي على مادة التانين التي تمنع امتصاص الحديد اذا ما تم تناوله بصحبة وجبة تحوي الحديد، او بعدها مباشرة.
الحبوب الكاملة التي تعتبر مصدر للحديد الا انها وبسبب احتوائها على حمض الفيتيك، لا يمكن ان تعتمدي عليها كمصدر وحيد للحديد. وذلك لان حمض الفيتيك يمنع امتصاص الحديد في الجسم من مصادره الاخرى.
الادوية المضادة للحموضة (مثبطات مضخة البروتون)، والادوية التي تستخدم لتخفيف عسر الهضم.
في الختام نقول، دائما وابدا استشارة الطبيب المختص بحالتك والمتابعة هي ما سيساعدك في حل المشكلة من جذورها ومواجهتها وخاصة في حالة فقر الدم. 

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

عادة ما يواجه اغلب المدخنين أي توتر أو ضغط نفسي باشعال السيجارة، وفي حالة اتخاذ قرار الاقلاع عن التدخين قد تكون حالات التوتر من اصعب الظروف، اليكم طرق تساعد في الاقلاع عن التدخين عند مواجهة الضغوطات النفسية والتوتر :
 اتخذت حديثا قرار الاقلاع عن التدخين وتطمح للمداومة عليه، وتحاول جاهدا تجنب كل المغريات والمحفزات، الا انك لا تستطيع تفادي نقطة الضعف الاكبر وهي المزاج السيء والتوتر والضغوطات النفسية وحالات الاكتئاب! هنا لا يسعك سوى ان تقف بضعف وتشعل صديقتك السيجارة على امل ان تساعدك في التخفيف من حدة المزاج، وتكسر هاهنا القواعد السابقة، وتعود للتدخين من جديد على الاغلب، اضافة الى بقاء المزاج السيء والمشاكل والضغوطات مرافقة لك دونما حل جذري !
 حافظ على هدوء اعصابك، واترك السيجارة جانبا! سنساعدك هنا باعطائك طرق قد تساعدك في الاقلاع عن التدخين والمواظبة على ذلك خلال الازمات النفسية والتوتر .
لقد اتضح ان فكرة العلاقة ما بين التدخين والتخلص من التوتر وسوء المزاج هي غير صحيحة، فقد اتضح ان النيكوتين لا يساعد في تخليصك من الاجهاد، فما يحدث بالفعل هو ان مادة النيكوتين التي تعتبر مادة منشطة ومحفزة قد تكون سببا في اكتئابك عند الادمان عليها! حيث انه مع السيجارة الاولى في بداية التدخين تحفز جسمك على اطلاق مادة الدوبامين التي تعتبر في الاساس المسؤولة عن احساسك بالمتعة ، ولكن بعد مواصلتك لعملية التدخين يعتاد عقلك على كميات معينة من هذه المادة الكيميائية، وتجد نفسك بحاجة الى المزيد منها وهنا يبدا الادمان على النيكوتين، وفي بداية عملية الاقلاع عن التدخين وخاصة في الاسابيع الاولى  قد تشعر بالاكتئاب والتوتر الا انه سرعان ما ان تعتاد على ذلك وينسحب النيكوتين من جسمك، مخلصك من هذه الحالة.وهنا كل ما يلزمك لتصل الى هذه المرحلة هو :الارادة القوية، التغيرات السلوكية، والمساعدة الطبية او استخدام بعض الادوية المساندة. 
وهناك العديد من الطرق الفعالة في مواجهة التوتر اكثر من مجرد اشعال السيجارة ، اليكم طريقة الاقلاع عن التدخين بمساعدة استراتيجيات فعالة:
1- استرخي وتذكر ان التوتر والاكتئاب وسوء المزاج مجرد حالة مؤقتة سرعان ما تتلاشى، وستكون سعادتك اكبر اذا ما واجهتهم دون العودة الى التدخين.
2- حاول ممارسة تمارين تساعدك على الاسترخاء، مثل اليوغا، المشي الخفيف، او استمع الى مسيقاك المحببة، او تحدث الى شخص تحب سماع صوته.
4- ممارسة النشاط البدني بالفعل ذات دور فعال في مكافحة الادمان على النيكوتين، مارس الجري، المشي او السباحة، او اي نشاط محبب لك.   
5- ابتعد عن اي من عاداتك السابقة التي كانت لطالما ترافق السيجارة ، كالجلوس في مكان معين ، او شرب مشروب معين كالقهوة، او مشروبات الطاقة، او الجلوس الى صديق مدخن .
6- تناول الطعام الصحي الذي لم يكن يرافقك اثناء التدخين كالحليب والخضار والفواكه مثلا.فشرائح الجزر او الخيار قد تكون بديل مثالي صحي وسريع للسيجارة.
7- ابتعد عن السكريات البسيطة مثل الموجودة بالعصائر، ركز على الكربوهيدرات المعقدة ، كالموجودة بالخبز الاسمر والارز البني والشوفان والعديد من الخضراوات والفواكه والبقوليات ، اذ وجدت بعض الدراسات علاقة بي تناول الكربوهيدرات ورفع مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ والمسؤولة عن تحسين المزاج مثل السيروتونين.
8- ركز على تناول مصادر فيتامينات ب، المعروفة بدورها الكبير في الحفاظ على سلامة الاعصاب وعملها وتكافح الاكتئاب، وبشكل خاص حمض الفوليك B9 وحمض البانتوثينك B5.واهم مصادرها الخضراوات الورقية الخضراء، الكبدة واللحوم،والحبوب الكاملة.
9- سجل قائمة بالاسباب  الخاصة التي دفعتك للاقلاع عن التدخين وراجعها في كل مرة تشعر فيها بالضعف امام السيجارة.
10- انضم لمجموعات دعم الاقلاع عن التدخين، شارك صديقا في هذه الخطوة لتشجعوا بعضكم، شارك افراد عائلتك ومحبينك ليقدموا لك الدعم، وتحدثعن مشاكلك وضغوطاتك للمقربين، او على مدى اوسع وابعد بامكانك ان تشارك بتجربتك عبر الانترنت او حتى بفيديو مسجل ، تسجل فيه مغامرتك الايجابية في الاقلاع عن التدخين.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

تأكلون الكثير من اللحوم الحمراء؟ حذاري: استهلاك هذه اللحوم يزيد من خطر الاصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان الرئة - هذا هو الاستنتاج من دراسة عززت الرأي السائد في أن استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة غير صحي.

العلاقة بين تناول اللحوم الحمراء والسرطان تتوطد باستمرار: وجدت دراسة اميركية واسعة النطاق ان الاشخاص الذين يكثرون من استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة لديهم فرصة اكبر للاصابة بانواع مختلفة من السرطان.

في دراسة التي اجراها المعهد الوطني الامريكي لابحاث السرطان، وجد ان الاشخاص الذين يتناولون الكثير من اللحوم الحمراء معرضون لمخاطر اكبر للاصابة بسرطان الرئة, الكبد, المريء وسرطان القولون والمستقيم (Rectum). الرجال الذين يتناولون الكثير من اللحوم تزيد لديهم فرصة الاصابة بسرطان البنكرياس.

فحصت الدراسة نصف مليون شخص،  تتراوح اعمارهم بين 50-71. بعد ثماني سنوات من المراقبة اكتشفت 53,396 حالة سرطان. هذه هي اول دراسة كبيرة  تبين وجود علاقة مباشرة بين اللحوم وسرطان الرئة.

"ان الحد من استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة تؤدي لاقل حالات من السرطان" قالت الدكتورة اماندا كروس وزملاؤها, في دراسة  نشرت في مجلة المكتبة العامة للعلوم PLoS Medicine.

وقد عرفت اللحوم الحمراء من قبل الباحثين بلحوم البقر، لحم الضان. تم تعريف اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد, السجق من لحم البقر, السجق من لحم الدجاج وغيرها.

اكتشاف مهم اخر، تبينه هذه الدراسة هو ان المشاركين الذين اكثروا من تناول اللحوم المصنعة كانوا معرضين بنسبة اعلى ب- 20٪ للاصابة بسرطان القولون والمستقيم، خاصة سرطان المستقيم (Rectum)، وبنسبة 16٪ اكثر للاصابة بسرطان الرئة.
"ينبغي الانتباه الى انه لم يتم العثور على علاقة بين اللحوم وسرطانات المعدة, الدم, الغدد الليمفاوية والجلد"، اشار الباحثون. هذه هي ليست الدراسة الوحيدة التي تربط السرطان مع تناول اللحوم الحمراء. دعمت باحثتان من جامعة جورج تاون في واشنطن، النتائج عندما قالتا ان "العلاقة بين اللحوم  الحمراء والسرطان قد اثبتت في اكثر من مئة دراسة  اجريت في بلدان مختلفة".

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

بالغالب، تصيبنا الام المنطقة السفلى من الظهر بسبب تزامن عدة عوامل مع بعضها البعض، مثل استخدام العضلات وشدها بشكل مفرط، تضرر العضلات، او تضرر الاربطة الداعمة للعمود الفقري. في بعض الحالات الاقل انتشارا، من الممكن ان نشعر بالم الظهر نتيجة للاصابة بالمرض او بسبب التواء النخاع الشوكي.
عوامل الخطورة هي العوامل او الحالات التي تزيد من احتمال اصابتنا بالالم. وكلما ازدادت عوامل الخطورة المحيطة بكم، تزداد احتمالات الاصابة بالام الظهر.
من بين العوامل التي لا يمكن التحكم بها:
. الوصول لعمر انقطاع الطمث (تقل احتمالات الاصابة بالالام بعد عمر 65 عاما).
. الذكورة.
. سجل تاريخي من الاصابات بالام الظهر في العائلة.
. الحمل- فظهر المراة الحامل يقع تحت ضغط كبير نتيجة للحمل.
. اصابة سابقة للمريض بكسر مضغوط.  
. اجراء المريض لجراحة الظهر في الماضي.
. اضطرابات خلقية (مولودة) بالعمود الفقري.
اما عوامل الخطورة التي بالامكان التحكم بها من خلال تغيير نمظ الحياة او بواسطة العلاجات الدوائية، فتشمل:
. قلة النشاط الجسماني والرياضي
. العمل او الوظائف التي تتطلب جلوس الشخص لفترات متواصلة، رفع الاوزان الثقيلة، الانحناء او الاستدارة بشكل مائل، الحركات المتواترة او الاهتزاز المتواصل (مثل استخدام المطرقة الهوائية او قيادة انواع معينة من المعدات الثقيلة).
. التدخين-  يتعرض المدخنون لالام المنطقة السفلية من الظهر اكثر من غيرهم.
. السمنة والوزن الزائد.
. انعدام التوازن.
. الضغط النفسي
. الاكتئاب المتواصل.
. استخدام الادوية التي تضعف العظام، لفترة متواصلة، مثل الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids).

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

اللجنة الوطنية المتحدة للولايات المتحدة من اجل الوقاية، التشخيص، التقييم وعلاج ارتفاع ضغط الدم، صنفت قياس ضغط الدم الى عدة فئات:
 ضغط الدم "الطبيعي" هو عندما يكون الضغط الانقباضي الاقل من 120 والضغط الانبساطي الاقل من 80 ملليمتر من الزئبق (mm Hg).
 مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم (تسمى ايضا مرحلة ما قبل اض" د) هي عندما يكون الضغط الانقباضي من 120-139 او الضغط الانبساطي من 80-89 ملم زئبق.
 المرحلة 1 من ارتفاع ضغط الدم هي عندما يكون ضغط الدم الانقباضي من 140-159 او الضغط الانبساطي من 90-99 او اكثر.
المرحلة 2 من ارتفاع ضغط الدم هي عندما يكون الضغط الانقباضي من 160 وما فوق او الضغط الانبساطي 100 او اعلى.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

الكثير من الناس يعتقدون ان السوسة تصيب الاطفال فقط، ولكن التغيرات التي تحدث مع التقدم في السن تجعل التسوس مشكلة يعاني منها الكبار. تراجع اللثة (انفصال انسجة اللثة عن الاسنان)، التي ترتبط عادة بزيادة حالات الاصابة بالتهاب اللثة، قد تكشف جذور الاسنان للسطح. وبالاضافة الى ذلك، فان زيادة شهوة تناول الطعام لدى النساء الحوامل تجعلهن اكثر عرضة للاصابة بتسوس الاسنان.

التعفن حول حواف الثقوب في الاسنان التي تم حشوها هي ايضا شائع اكثر عند الكبار في السن. لان العديد من كبار السن لم يتلقوا منافع فلورت المياه وخدمات طب الاسنان الحديث الوقائي عندما كانوا صغارا، ويكون لديهم في كثير من الاحيان العديد من الثقوب المحشوة. على مر السنين، قد تضعف هذه الحشوات وتنكسر، مما يسمح للبكتيريا بالتراكم في التجاويف الصغيرة التي تنتج. الامر الذي يسبب تسوس الاسنان.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

الحفاظ على مستويات السكر في دمكم ضمن المجال الطبيعي او الشبه طبيعي هو افضل وسيلة للحد من خطر الاصابة بالمضاعفات الناجمة عن مرض السكر. كلما ارتفعت مستويات السكر في دمكم، كلما زادت مخاطر الاصابة بامراض العينين, الكلى, القلب, الاوعية الدموية، والاعصاب.

 تاكدوا من ان لديكم:
• برنامج لممارسة الرياضة.
 • حبوب يومية لتسكين الالم، اذا وافق طبيبكم على ذالك.
 • علاج ملائم ضد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول في الدم.
 • فحص سنوي للكشف عن البروتين في البول.
 •فحص عينين سنوي من قبل مصحح البصر (Optometrist) او طبيب العيون. هذا هو السبيل الوحيد للكشف عن علامات الضرر في عينيك.
• برنامج يومي لعلاج اكف القدمين.
• عدم التدخين.
• اهتموا ان يكون سجل اللقاحات الخاص بكم محدث.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

الخبراء لا يعرفون السبب الدقيق لحدوث سرطان الغدة الدرقية ولكنهم يعرفون ان الاشخاص الذين تعرضوا لجرعات عالية من الاشعاع - سواء من العلاج الطبي او من البيئة – كانوا اكثر عرضة للاصابة بسرطان الغدة الدرقية. تصوير الاسنان من فترة الى اخرى لا يزيد من خطر الاصابة بسرطان الغدة الدرقية، ولكن العلاج الاشعاعي السابق في الراس, العنق او الصدر (وخاصة خلال مرحلة الطفولة) قد يزيد من خطر الاصابة بسرطان الغدة الدرقية. استخدمت الاشعة منذ سنوات ال 20 حتى ال-50  لعلاج  مشاكل مثل حب الشباب واللوز المتضخمة، ولكن لم تعد تستخدم هذه الطريقة لعلاج  الحالات الغير سرطانية.

احد انواع سرطان الغدة الدرقية النادر, يسمى سرطان الغدة الدرقية في قناة النقي (medullary canal)، او سرطان الغدة الدرقية النخاعي (MTC - Medullary thyroid cancer)، الذي ينتقل بالوراثة. قد يكون لديكم جين معين الذي يزيد من خطر الاصابة ب- MTC.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

حب الشباب يبدا عندما تسد الدهون والجلد الميت مسام الجلد عند المصاب. اذا دخلت البكتيريا في المسام، فقد تكون النتيجة تورم, احمرار وصديد.

بالنسبة لمعظم الناس، حب الشباب يبدا في فترة المراهقة. وذلك لان التغيرات الهرمونية تجعل الجلد دهني اكثر بعد بدء سن البلوغ الجنسي.

لا يحدث حب الشباب بسبب تناول الشوكولاته او الاطعمة الدهنية، ولكن يمكنكم ان تزيدوا الامر سوءا عن طريق استخدام المنتجات الدهنية التي تسد المسام الجلدية عندكم.

حب الشباب يمكن ان ينتقل في العائلة. اذا اصيب احد الوالديين بحب الشباب الحاد، فان احتمالات اصابتكم به تزيد.

الوطن العربى اليومية - القاهرة : ويب طب ..

يمكن علاج معظم البواسير بواسطة تغييرات بسيطة في النظام الغذائي والتغوط. معظمها لا تتطلب عملية جراحية او اي علاج اخر الا اذا كانت البواسير كبيرة جدا ومؤلمة. للعلاج البيتي ولنصائح الوقاية، انظر الى اقسام العلاج البيتي والوقاية المبينة ادناه.
الهدف من العلاجات الغير جراحية المستخدمة لعلاج البواسير، المعروفه ايضا باسم العلاجات الثابتة، هو تقليل تدفق الدم الى البواسير لكي تتقلص او تختفي تماما. انسجة الندب المتبقية في المكان الذي كانت فيه البواسير تساعد في دعم النسيج الشرجي وتساعد على منع تطور بواسير اخرى.

العلاجات الثابتة تشمل ربط البواسير بشرائط المطاط (ربط بالمطاط)، او باستخدام الحرارة، الليزر او التيار الكهربائي لتكوين ندب (علاج التخثر).

استئصال البواسير بالجراحة (استئصال البواسير) يمكن ان يستخدم لازالة البواسير الكبيرة والداخلية، عندما تكون هناك عدة بواسير صغيرة، او عندما تفشل العلاجات الاخرى في السيطرة على النزيف. احيانا العلاج المدمج (على سبيل المثال، العلاج الثابت مع استئصال البواسير) يكون هو انجع وسيلة لعلاج البواسير.

• استئصال البواسير يوفر نتائج طويلة الامد افضل من تلك التي تعطيها العلاجات الثابته. لكن الجراحة هي اكثر تكلفة، تتطلب وقتا اطول للشفاء، وعادة ما تنطوي على الم اشد وتحمل مخاطر اكبر لحدوث المضاعفات.

• العلاج التثبيتي هو العلاج الافضل للمرضى الذين تزيد اعمارهم عن 70 عام واولئك الذين يعانون من حالة صحية سيئة.

الغدة الدرقية هي إحدى الغدد التي تسمى بالغدد الصماء، وتسمى بالغدد الصماء لأنه ليس لها قنوات لنقل الهرمونات من هذه الغدد إلى بقية الجسم، حيث أن هرمونات الغدد الصماء تنتقل مباشرة بالدم إلى باقي أنحاء الجسم.

أين تقع الغدة الدرقية؟

تقع الغدة الدرقية بمقدمة الرقبة، ما بين ما يعرف بتفاحة آدم وبداية الصدر.

ما هو شكل الغدة الدرقية؟

 الغدة الدرقية مكونه من جزئين متماثلين، يربط بينهما ما يغرف بالبرزخ "مثل الجسر" البعض يصفها كالفراشة حيث الجناحين يمثلان الغدة والجسم يمثل الوصل، والبعض الآخر يشبهها بحبة الكستناء.

أنواع أورام الغدة الدرقية:

للغدة الدرقية عدة أورام، منها:

أورام حميدةوهذه الأورام تصيب جميع الأعمار من النساء والرجال، وهذه الأورام عادة ما تكون متعددة، بمعنى أن الغدة تحتوي على أكثر من ورم، وقد تكون الأورام موجودة بالفصين، وفي الغالب تكون وظائف الغدة طبيعية، بمعنى لا زيادة ولا نقصان بكمية الثيروكسين بالدم، والمريض يشتكي في هذه الحالة من الورم لأسباب منها:

-         المنظر غير المريح في الرقبة

-         أحياناً يشتكي من صعوبه بالبلع

-         تكرار التهاب بالقصبات الهوائية أو تغير بالصوت

الأورام غير الحميدة للغدة الدرقيةأو ما يسمى بالأورام الخبيثة، وهذه عادة مكونة من ورم واحد، وعادة ما يكون محسوس في أحد فصوص الغدة الدرقية، مع العلم أنه قد يكون موجد بالفص الآخر وغير محسوس.

أيضاً فإن هذه الأورام كثيراً ما تصيب الرجال والنساء، وهي أكثر انتشاراً بين النساء وتصيب جميع الأعمار. ولعل ما يميز هذه الأورام عن غيرها من الأورام الخبيثة الأخرى أنها تحدث في وقت مبكر من الحياة، أي في سن الشباب وعندها تكون أقل خطراً  عن حال حدوثها خلال تقدم العمر أو لدى كبار السن. أما في الأورام الأخرى فتكون هذه الأورام الخبيثة أكثر شراسة بالسن المبكر.

تشخيص أورام الغدة الدرقية:

1-   التاريخ المرضي: عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من ورم بمقدمة الرقبة وأحياناً تغيّر في الصوت أو صعوبة في البلع أو تكرار التهاب بالقصبات الهوائية.

2-   الفحص السريري من قبل الطبيب المختص، والذي يستطيع بمجرد فحص رقبة المريض أو المريضة أن يعرف إذا كان الورم موجوداً بالغدة الدرقية أم لا. ويحدد عدد الأورام وما إذا كانت موجودة بالناحيتين أم بناحية واحدة، وأيضاً إذا كانت مصحوبة بعقد ليمفاوية أم لا.

3-   التصوير بالموجات الصوتية وهذا الفحص يمكن أن يعلمنا بحجم وعدد وتكوين الأورام أو إذا كانت صلبة أم بها سائل، وكذلك وجود أو عدم وجود عقد ليمفاوية.

علاج أورام الغدة الدرقية

علاج الأورام الحميدة

أحد أشكال علاج الأورام الحميدة، هو استئصال الفص المصاب، ولكن هذا العلاج ليس حتمياً إلا إذا كان ورم أحادي أو يسبب صعوبة بالبلع أو التنفس أو يسبب إشكالية من الناحية الجمالية، والقصد من العمليله الشفاء الكامل.

علاج الأورام الخبيثة للغدة الدرقية

بعد عمل  فحص الأنسجه وثبوت وجود خلايا سرطانية فإن العلاج يمكن أن يكون من خلال ما يلي:

-         من خلال اليود المشع، وهذا يناسب النساء بعد سن اليأس(انقطاع الطمث).

-         الجراحة، وهذا يتطلب منا استئصال الفصين "الناحيتين" وبعد مرور شهر من العملية يجرى فحص"تصوير" باليود المشع للتأكد من أن جميع خلايا الغدة المصابة قد تم استصئالها. أما إذا وجدت بعض الخلايا فيمكن إعطاء المريض أو المريضة علاجاً باليود المشع، مع العلم أن نسبة الشفاء التام من الأورام الخبيثة للغدة الدرقية عالية جداً خاصة بحال التشخيص والعلاج في سن مبكرة.

* عوامل خطر مشتركة تشترك أمراض القلب والكلى في الكثير من عوامل الخطر ذاتها، فغالبا ما يؤدي وجود أي مشكلات في أي من هذين العضوين المهمين إلى إثارة المشكلات في العضو الآخر. على سبيل المثال، يؤدي ارتفاع ضغط الدم بسبب مشكلات القلب إلى تضرر للكلى. وتنطبق معادلة «السبب - النتيجة» على كلا الجانين أيضا، فأمراض الكلى المبكرة قد تسبب حدوث ارتفاع ضغط الدم أو حتى حدوث نوبة قلبية.
إن أمراض الكلى سبب رئيس من أسباب الوفاة بأمراض القلب، إذ تسهم في حدوث مخاطر قلبية، ولا يكون ذلك فقط من خلال زيادة ضغط الدم، ولكن أيضا عن طريق زيادة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة الضارة، أي الكولسترول الضار (LDL cholesterol) في الدم، وزيادة الالتهابات ونقص فيتامين «دي»، وخفض نسبة البروتينات الدهنية العالية الكثافة، أي الكولسترول الجيد (HDL cholesterol)، وانطلاق النواقل الكيمائية التي تفسد وظيفة الأوعية الدموية.
* أمراض الكلى يوجد مقياسان أساسيان لقياس مدى حدة وخطورة أمراض الكلى، وهما كالتالي:
‎* الترشيح الكبيبي (glomerular filtration)، وهو معدل تصفية الكلى للدم، ويصنف هذا المقياس وفقا لمراحل متدرجة في تدني أداء الكلى لوظيفتها: المرحلة 1 ثم 2، ثم 3 إيه، ثم 3 بي، ثم 4، ثم 5.
* البول الزلالي (albuminuria)، ويعرف أيضا باسم ‎«البيلة البروتينية»‎، أي «وجود البروتين في البول». يرصد عند اكتشاف كميات غير طبيعية من البروتين من الكلية إلى البول، ويتم تصنيف زيادة مستويات البروتين بالمراحل من 1 إلى 3.
هناك نتائج خطيرة تترتب على انخفاض معدل الترشيح الكبيبي أو زيادة البول الزلالي:
- للشخص البالغ من العمر 30 سنة الذي يعاني من تدني الترشيح الكبيبي في المرحلة 3 بي، ينخفض متوسط طول العمر الافتراضي بمقدار 17 سنة، بينما ينخفض طول العمر هذا بـ25 سنة للمصاب في المرحلة 4.
- للشخص البالغ من العمر 30 سنة المعاني من البول الزلالي في المرحلة 2 ينخفض متوسط طول العمر الافتراضي بمقدار 10 سنوات، في حين ينخفض طول العمر هذا بمقدار 18 سنة بالنسبة للمرحلة 3.
ويتوفى الكثير من المصابين بأمراض الكلى الطفيفة إلى المتوسطة التي تقود إلى حدوث أمراض القلب لديهم، بصورة أكبر من أعداد المصابين بالفشل الكلوي.
* الوقاية من أمراض الكلى تشترك أمراض القلب وأمراض الكلى في الكثير من العوامل التي لها نفس درجة المخاطرة، مثل: التدخين والبدانة وارتفاع ضغط الدم ووجود مستويات عالية من الكولسترول منخفض الكثافة الضار، ومرض السكري، بيد أن أمراض الكلى تخطت هذه العوامل بسبب تطويرها لأمراض القلب من خلال الطرق التي ما زالت غير مفهومة بالشكل الكامل. ولهذا السبب يجب على المهتمين بأمراض القلب أن يولوا اهتماما شديدا بصحة وسلامة الكلى. ونعرض في ما يلي كيفية القيام بذلك:
* قم بزيارة الطبيب لإجراء فحوصات دورية منتظمة.
* توصل إلى أفضل وزن مثالي لجسمك (وفقا للقياس باستخدام مؤشر كتلة الجسم BMI)، وذلك من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
* امتنع عن شرب الكحول.
* تناول القليل من الأملاح، واجعل نسبة امتصاص جسمك من الصوديوم أقل من 2300 ملغم كل يوم.
* لا تأكل الكثير من البروتينات. اهتم بالحفاظ على نظام غذائي نباتي لمدة يومين كل أسبوع أو كل يوم حتى يحين موعد تناول العشاء.
* لا تتعاطَ جرعات كبيرة من المسكنات دون وصف الطبيب، مثل الإيبوبروفين. لا تدمج منتجات تحتوي على هذه الأنواع من العقاقير دون استشارة الطبيب.
* لا تتعاطَ الكثير من العقاقير الأخرى دون وصف الطبيب. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن الاستخدام المناسب لهذه الأدوية.
* تأكد أن طبيبك لديه قائمة كاملة من جميع الأدوية والفيتامينات والمكملات العشبية التي تتعاطاها.
* إذا كانت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، تناول الأدوية وابذل كل ما في وسعك جديا للسيطرة على تلك الأمراض من خلال اتباع نمط حياة صحي.
* رسالة هارفارد للقلب، خدمات «تريبيون ميديا».
* ارتفاع ضغط الدم يقود الى تضيق الشعيرات الدموية المغذية للكلى

يتفق الأطباء على طرق معينة ومحددة لتنظيف الأسنان وتفريشها، وتنظيف اللثة من خلال استخدام الفرشاة والمعجون، والخيط، وغيرها.

فيما يلي نقدم لكم أفضل الطرق لتنظيف الأسنان.



1- طريقة تفريش الأسنان

إستخدم فرشاة الأسنان مرتين في اليوم, لكي تقي نفسك من تسوس الأسنان و أمراض اللثة

 إليك طريقة فعالة لتنظيف الأسنان

- ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة إنطلاقاً من اللثة، وبلطف حرك الفرشاة ذهاباً وإيابا على أسطح الأسنان.

- فرش الأسطح الخارجية للأسنان.

- فرش الأسطح الداخلية وأسطح المضغ.

- استخدام الجزء العلوي من فرشاة الأسنان لتفريش السطح الداخلي للأسنان الأمامية العلوية والسفلية.

- فرش بلطف صعوداً وهبوطاً.

- فرش لسانك لإزالة البكتيريا ورائحة الفم.



2- طريقة استخدام الخيط السني

إستخدم الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً، وذلك سيساعدك على إزالة البلاك من بين الأسنان إلى خط اللثة.

إليك بعض النصائح لاستخدام الخيط السني

- إقطع حوالي 10 سم من الخيط ولفه حول واحد من أصابعك الوسطى.

- لف الخيط المتبقي حول الاصبع نفسه من اليد الأخرى، بهذا الاصبع ستستخدم الخيط السني.

- امسك الخيط بإحكام بين الابهام والسبابات بك.

- ضع الخيط بين أسنانك.

- استخدم حركة فرك لطيفة.

- لتجنب خدش اللثة لا تدع الخيط يلامس اللثة بعنف.

- عندما يصل الخيط إلى خط اللثة، إحنه بشكل حرف على السن.

- بلطف أدخله ضمن الحيز الموجود بين اللثة والأسنان.

- ضع الخيط بإحكام على السن.

- حركه بلطف صعوداً وهبوطاً على جانب السن بعيداً عن اللثة.

- كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك.

- لا تنسى الجانب الخلفي من آخر سن.

  

3- من أجل ابتسامة نظيفة وصحية

لنتذكر

- فرش أسنانك مرتين يومياً مستخدما معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 شهور إلى 4 أو عاجلا عندما تصبح خيوطها خشنة.

- استخدم الخيط السني أو غيره لتنظيف الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يومياً.

- اتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنب الأكل بين الوجبات.

- افحص أسنانك بشكل دوري عند طبيب الأسنان.